Bu karpuzu iki kişi zor taşıdı

Yaz mevsiminin gözde meyvelerinden olan Karpuz vatandaş tarafından ilgi görmeye devam ediyor. Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte Karpuza rağbet artmaya devam ediyor. Zonguldak’ın sevilen esnaflarından olan Ferhat Avcı, karpuz fiyatlarının her geçen gün düştüğünü belirterek vatandaşların uygun fiyattan karpuz tüketebileceğini ifade etti.  2021 Karpuz sezonunda vatandaşın alım gücüne bağlı olarak yarım karpuz da sattıklarını dile getiren Avcı, pandemi sebebiyle alım gücünün düştüğüne dikkat çekti. Diğer taraftan Karpuz tezgahlarının en büyük karpuzlarını satan Ferhat Avcı, 22 kilo karpuzu satışa sundu. Zaman zaman daha büyük karpuzları da sattığını belirten Avcı, vatandaşların bu sene ucuz karpuz yiyebileceğine dikkat çekti. KARPUZUN FAYDALARI Bir porsiyonunun 60 kalori olması sayesinde diyet yapanların ve sağlıklı beslenenlerin tercihleri arasında yer alan karpuzun çok önemli faydaları bulunuyor. Tatlı krizlerini en hafif şekilde atlatmanın iyi bir yolu olan karpuz, obeziteden kalp hastalıklarına kadar pek çok rahatsızlığa karşı doğal bir koruma sağlıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, karpuzun faydaları hakkında bilgi verdi. Karpuz, su ve şeker içeriği yanında birçok vitamin ve mineral içeren düşük kalori mucizevi bir meyvedir. Özellikle yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan karpuz, kilo kontrolüne de yardımcı olmaktadır. Ayrıca karpuz, tatlı krizlerini önlemek için de özellikle tercih edilmesi gereken bir meyvedir. VİTAMİN DEPOSU Karpuz; C vitamini (16 mg), pantotenik asit, biotin, potasyum (230 mg), A vitamini, B1 vitamini, B6 vitamini, bakır, magnezyum için iyi bir kaynaktır. Bir porsiyon yani 200 gramlık bir karpuz 60 kalori olmasıyla da iyi bir diyet besinidir. 200 gram karpuz 15 gram karbonhidrat, 0,80 gram lif ve 8 miligram likopen içermektedir. O HASTALAR DOKTORA DANIŞMALI Her türlü sebze ve meyve, uzun yaşamın sırrı olarak değerlendirilmektedir. Birçok araştırma karpuz gibi bitkisel besinlerin tüketilmesini obezite, diyabet, genel ölüm oranlarının azalması, kanser ve kalp hastalıklarının azalması ile ilişkilendirmektedir. Ancak karpuz potasyum içeriği yüksek olan meyvelerden biridir. Bu sebeple potasyum kısıtlaması olanlarda, böbrek hastalarında tüketimi beslenme uzmanları kontrolünde olmalıdır.